Kookosöljy: miksi se on yksi niistä perusasioista, jotka ansaitsevat paikkansa kotona

On tuotteita, jotka eivät tarvitse suuria lupauksia ansaitakseen paikkansa jokapäiväisessä elämässämme.
The kookosöljy on yksi niistä.

Monipuolinen, vakaa ja monikäyttöinen, se on yksi niistä ainesosista, joita kotiimme päästyään käytetään kaikkeen ruoanlaitosta henkilökohtaiseen hygieniaan... ja jopa lemmikkieläimillemme.

Siksi monet ihmiset, hyvän kookosöljyn sisällyttäminen on yksi ensimmäisistä yksinkertaisista muutoksista kohti tietoisempaa kulutusta.

Mitä on kookosöljy (ja miksi ne eivät ole kaikki samanlaisia)?

Kookosöljyä saadaan kookospähkinän hedelmälihasta. Sen ominaisuuksien säilyttämiseksi on tärkeää, että se on:

• Neitsyt

• Kylmäpuristettu

• Puhdistamaton ja hajustamaton

Tämäntyyppinen öljy säilyttää luonnollisen koostumuksensa, jossa on runsaasti seuraavia aineita Keskipitkäketjuiset rasvahapot, erityisesti Lauriinihappo, joka on vastuussa monista sen ominaisuuksista.

Keittiön peruselintarvike (erityisesti jälkiruokia varten)

Ruoanlaitossa kookosöljy erottuu edukseen yhdestä tärkeästä syystä: sen lämmönkestävyys.

Miksi käyttää sitä keittiössä

• Kestää hyvin keskilämpötiloja

• Ei ruostu helposti

• Maku on mieto (tai neutraali, jos se on hajustettu)

Ihanteellinen:

• Kotitekoiset jälkiruoat

• Sulatettu suklaa

• Kattavuus

• Keksit ja yksinkertainen leivonta

• Voin korvike vegaanisissa resepteissä

🌿Tapauksessa, jossa sulatettu suklaa, kookosöljy antaa juoksevamman ja kiiltävämmän koostumuksen ilman muita lisäaineita.

Kookosöljy suunhoitoon (öljyn vetäminen)

Yksi tunnetuimmista kookosöljyn käyttötarkoituksista on kookosöljyn suuvesi, kutsutaan myös nimellä öljyn vetäminen.

Mistä se koostuu

• Huuhtele suuta pienellä määrällä öljyä muutaman minuutin ajan

• Sylkeminen (ei koskaan nieleminen)

• Huuhtele vedellä

Miksi sitä käytetään

• Perinteisesti liittyy suuhygieniaan

• Lauriinihapolla on antimikrobisia ominaisuuksia

• Voi auttaa vähentämään suun kuivumisen tunnetta

🌿 Se ei korvaa harjausta tai hammaslääkärissä käyntiä, mutta monet ihmiset käyttävät sitä kuin täydentää heidän päivittäisiä rutiinejaan.

Kookosöljy, öljyn vetäminen ja SIBO: mielenkiintoinen tuki

Kun kyseessä ovat henkilöt, joilla on SIBO, euroopan unionissa kiinnitetään yhä enemmän huomiota näkökohtaan, joka usein jätetään huomiotta: suun terveys.

Suu on ensimmäinen portti ruoansulatuskanavaan, ja sen mikrobiston tasapaino vaikuttaa suoraan siihen, mitä jatkokäytössä tapahtuu. Kun bakteerit ovat epätasapainossa, kuten SIBO:ssa, suun bakteerikuorman vähentäminen voi olla mielenkiintoinen tuki ruoansulatuskanavan hoidon kokonaisvaltaisessa lähestymistavassa.

Tässä yhteydessä öljyn vetäminen kookosöljyllä on erityisen mielenkiintoinen, koska:

• Lauriinihapolla on antimikrobisia ominaisuuksia

• Auttaa pesemään bakteerit pois suuontelosta

• Voi edistää puhtaamman ja tasapainoisemman suutuntuman syntymistä

• Ei häiritse ruoansulatusta, koska sitä ei nautita

🌿Monille SIBO-ihmisille öljyn vetäminen integroituu kuin yksinkertainen täydentävä hygieniaele, erityisen hyödyllinen, kun pyritään vähentämään ulkoisia bakteerilähteitä ennen aterioita.

Tärkeää:
Öljyn vetäminen ei korvaa lääkärin tai hammaslääkärin hoitoa, se ei vaikuta suoraan SIBO:hon. Se ymmärretään tuki osana laajempaa hoitorutiinia, aina kullekin henkilölle sopivaksi.

Joskus ruoansulatuksesta huolehtiminen alkaa niinkin yksinkertaisista eleistä kuin siitä, mitä tapahtuu ennen ensimmäistä suupalaa.

Kookosöljy ja ihottumalle altis iho

Luonnonkosmetiikassa kookosöljyä on käytetty jo vuosia pehmentävä.

Mahdolliset ihohyödyt:

• Tarjoaa nesteytystä

• Vahvistaa ihoestettä

• Voi auttaa kuivaa tai ärsytykseen taipuvaista ihoa

Tapauksissa, joissa ihottuma, jotkut ihmiset käyttävät sitä tukena:

• Kuivuuden vähentäminen

• Rauhoittaa ihoa suihkun jälkeen

Kaikki nahat eivät reagoi samalla tavalla. Aknelle alttiilla tai erittäin herkällä iholla on testattava ensin pieni alue.

Kookosöljy lemmikkieläimissä

Kookosöljy on yhä yleisempi lisäaine eläinten hoidossa.

Tyypilliset käyttötarkoitukset:

• Takin hoito

• Padin nesteytys

• Kuivan ihon tuki

Pieninä määrinä ja aina eläimelle sopivina, jotkut hoitajat sisällyttävät sitä myös ruokaansa, erityisesti sen helpon sulavuuden vuoksi.

On aina suositeltavaa ottaa yhteyttä eläinlääkäriin ennen käytön jatkamista.

Pieni muutos, jolla on suuri vaikutus

Kookosöljypurkin pitäminen kotona ei ole mikään villitys.
Se on yksi niistä yksinkertaisista päätöksistä, jotka:

• Ne korvaavat useita tuotteita

• Rutiinien yksinkertaistaminen

• Vähennä tarpeettomia ainesosia

• Ne tuovat todellista monipuolisuutta

Siksi monet ihmiset, on yksi ensimmäisistä helpoista muutoksista, kun alat huolehtia enemmän siitä, mitä kulutat ja käytät päivittäin.

Kyse ei ole siitä, että siitä tehtäisiin täydellinen, vaan siitä, että siitä tehtäisiin tietoisempi.

Me EKIEKOssa uskomme perusasioihin, jotka lisäävät

Yksinkertaisia, hyödyllisiä tuotteita, joilla on monia todellisia käyttötarkoituksia.
Joskus parannus alkaa niinkin yksinkertaisesta asiasta kuin siitä, mitä sinulla on keittiössäsi.