Kokosnussöl: Warum es zu den Basics gehört, die einen Platz im Haushalt verdienen

Es gibt Produkte, die keine großen Versprechungen brauchen, um einen Platz in unserem täglichen Leben zu finden.
Die kokosnussöl ist einer von ihnen.

Es ist vielseitig, stabil und vielseitig einsetzbar und gehört zu den Zutaten, die, sobald sie ins Haus kommen, für alles Mögliche verwendet werden, vom Kochen bis zur Körperpflege... und sogar für unsere Haustiere.

Das ist der Grund, warum viele Menschen, die Aufnahme von gutem Kokosnussöl ist eine der ersten einfachen Veränderungen hin zu einem bewussteren Konsum.

Was ist Kokosnussöl (und warum nicht alle Öle gleich sind)?

Kokosnussöl wird aus dem Fruchtfleisch der Kokosnuss gewonnen. Um seine Eigenschaften zu erhalten, ist es wichtig, dass es:

• Jungfrau

• Kalt gepresst

• Unraffiniert und desodoriert

Diese Art von Öl behält seine natürliche Zusammensetzung bei, die reich ist an Mittelkettige Fettsäuren, insbesondere Laurinsäure, das für viele seiner Eigenschaften verantwortlich ist.

Ein Grundnahrungsmittel in der Küche (insbesondere für Desserts)

In der Küche zeichnet sich Kokosnussöl vor allem durch einen Grund aus: seine Hitzestabilität.

Warum in der Küche verwenden

• Hält mittleren Temperaturen gut stand

• Rostet nicht leicht

• Es hat einen milden Geschmack (oder neutral, wenn es desodoriert ist)

Ideal für:

• Hausgemachte Desserts

• Geschmolzene Schokolade

• Erfassungsbereich

• Kekse und einfaches Backen

• Butterersatz in veganen Rezepten

🌿Im Falle der geschmolzene Schokolade, kokosnussöl sorgt für eine flüssigere und glänzendere Textur, ohne dass andere Zusatzstoffe erforderlich sind.

Kokosnussöl zur Mundpflege (Ölziehen)

Eine der bekanntesten Verwendungen von Kokosnussöl ist die mundspülung, auch genannt ölziehen.

Woraus besteht sie?

• Spülen Sie den Mund einige Minuten lang mit einer kleinen Menge Öl aus

• Spucken (nie schlucken)

• Mit Wasser ausspülen

Warum es verwendet wird

• Traditionell mit der Mundhygiene verbunden

• Laurinsäure hat antimikrobielle Eigenschaften

• Kann das Gefühl von Mundtrockenheit verringern

🌿 Es ersetzt nicht das Zähneputzen oder den Besuch beim Zahnarzt, aber viele Menschen nutzen es als ihre tägliche Routine ergänzen.

Kokosnussöl, Ölziehen und SIBO: interessante Unterstützung

Im Falle von Personen mit SIBO, im Falle der Europäischen Union wird einem Aspekt, der oft übersehen wird, immer mehr Aufmerksamkeit geschenkt: mundgesundheit.

Der Mund ist das erste Tor zum Verdauungssystem, und das Gleichgewicht seiner Mikrobiota hat einen direkten Einfluss auf das, was im weiteren Verlauf passiert. Wenn es ein bakterielles Ungleichgewicht gibt, wie bei SIBO, die Reduzierung der bakteriellen Belastung im Mund kann eine interessante Unterstützung im Rahmen eines Gesamtkonzepts für die Verdauungspflege sein.

In diesem Zusammenhang ist die ölziehen mit Kokosnussöl ist besonders interessant, weil:

• Laurinsäure hat antimikrobielle Eigenschaften

• Hilft, Bakterien aus der Mundhöhle zu spülen

• Kann zu einem saubereren, ausgewogeneren Mundgefühl beitragen

• Beeinträchtigt die Verdauung nicht, da es nicht eingenommen wird

🌿Für viele Menschen mit SIBO integriert sich Ölziehen als eine einfache Geste der ergänzenden Hygiene, besonders nützlich, wenn es darum geht, externe Bakterienquellen vor den Mahlzeiten zu reduzieren.

Das ist wichtig:
Ölziehen ist kein Ersatz für eine ärztliche oder zahnärztliche Behandlung, es wirkt nicht direkt auf das SIBO. Es wird verstanden als ein unterstützung im Rahmen einer breiteren Betreuungsroutine, immer an die jeweilige Person angepasst.

Manchmal beginnt die Pflege der Verdauung mit so einfachen Gesten wie dem, was vor dem ersten Bissen geschieht.

Kokosnussöl und zu Dermatitis neigende Haut

In der Naturkosmetik wird Kokosnussöl schon seit vielen Jahren als erweichend.

Mögliche Vorteile für die Haut:

• Versorgt mit Feuchtigkeit

• Stärkt die Hautbarriere

• Kann bei trockener oder zu Irritationen neigender Haut helfen

In Fällen von dermatitis, einige Leute benutzen es als Unterstützung für:

• Verringerung der Trockenheit

• Beruhigt die Haut nach dem Duschen

Nicht alle Hauttypen reagieren in gleicher Weise. Bei zu Akne neigender oder sehr empfindlicher Haut sollte zunächst eine kleine Fläche getestet werden.

Kokosnussöl bei Haustieren

Kokosnussöl wird in der Tierpflege immer häufiger als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt.

Typische Anwendungen:

• Fellpflege

• Pad-Hydratisierung

• Unterstützung für trockene Haut

In kleinen Mengen und immer auf das Tier abgestimmt, einige Betreuerinnen und Betreuer mischen es auch in ihr Essen, insbesondere wegen seiner leichten Verdaulichkeit.

Es ist immer ratsam, vor der weiteren Anwendung einen Tierarzt zu konsultieren.

Eine kleine Veränderung mit großer Wirkung

Ein Glas Kokosnussöl zu Hause zu haben, ist keine Modeerscheinung.
Es ist eine dieser einfachen Entscheidungen, die:

• Sie ersetzen mehrere Produkte

• Vereinfachung der Routinen

• Reduzieren Sie unnötige Inhaltsstoffe

• Sie bieten echte Vielseitigkeit

Das ist der Grund, warum viele Menschen, ist eine der ersten einfachen Veränderungen, wenn man beginnt, mehr darauf zu achten, was man täglich konsumiert und verwendet.

Es geht nicht darum, es perfekt zu machen, sondern darum, es bewusster zu machen.

Bei EKIEKO glauben wir an die Grundlagen, die sich summieren zu

Einfache, nützliche Produkte mit vielen realen Anwendungsmöglichkeiten.
Denn manchmal beginnt die Verbesserung mit etwas so Einfachem wie dem, was Sie in Ihrer Küche haben.